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Les avantages de manger en famille

Capsule santé

Il y a plusieurs avantages à prendre vos repas en famille.

Manger en famille aide à faire de meilleurs choix alimentaires, à avoir une alimentation plus variée et à essayer de nouveaux aliments.

De plus, manger en famille ;

  • Aide à manger plus de légumes et de fruits et moins d’aliments frits et de sucreries.
  • Favorise un poids santé.
  • Améliore le développement mental et le sentiment d’appartenance.
  • Améliore la confiance et le sentiment de sécurité et permets aussi une meilleure communication entre les membres de la famille.
  • Encourage les liens entre les membres de la famille et donne l’occasion de se confier et de raconter nos journées.

On vous encourage donc à éteindre le téléviseur et à profiter de vos repas en famille pour passer du temps de qualité sans appareils électroniques. Cela ne pourra qu’être bénéfique pour votre santé!

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